Ognuno in sé ha tanta di quell'energia, tanta ne è la potenza che potrebbe, tanto per qualificarne la misura, accendere in un solo istante tutte le lampadine di questa terra. Perché allora ci sono alcuni che per alzare un braccio è già il massimo dello sforzo e per altri, attraversare a piedi l'Himalaya è solo tanto per cominciare, tanto per scaldare i muscoli. A sentirci qualcosina più stanchi, qualcosina più dinamici, questo è per tutti, ma per qualcuno sembra sempre un affanno, l'ultima boccata di ossigeno per dire ancora: "Ci sono". In vent'anni di preparatore sportivo e in quindici anni di consulente psicologico, ho visto incredibilmente quanta gente non sa respirare, quanta gente neppure si accorge di quanto essere pazzescamente ansiosa; quanta gente accendersi per un non nulla. Ecco, queste sono tre prime osservazioni che ognuno si dovrebbe porre di conseguenza. 1°- Cercare di respirare meglio. 2°- Cercare di placare la propria ansia. 3°- Accendersi per un non nulla è financo sciocco. Oltre a queste tre prime osservazioni, fondamentalmente ognuno dovrà poi correggere il proprio atteggiamento. Altre importanti osservazioni, ognuno dovrebbe porre attenzione a come cammina, come mangia, come parla; la persona che si reputa consapevole non sfugge a queste semplici importanti regole. Guardate per esempio a riposo quanto stringete i pugni e quanto serrate le mandibole tanto da mordicchiar la lingua e financo di quanto state curvi, il che vuol dire cifotici. Questa è l'osservazione meccanica del vostro atteggiamento; ora osservate quello più complesso di ordine psicologico, anche se i precedenti sono per la verità rimandi dello stesso problema. Fondamentalmente il soggetto che si trova più depauperato di energia è quello che tende maggiormente alla depressione, l'altro è il soggetto insicuro, che sono tra l'altro uno connesso all'altro, in quanto il depresso è fondamentalmente un insicuro e l'insicuro tenderà sempre alla depressione, per il dispendio energetico che ogni azione gli comporta e ancor più per star lì bloccato. Per tutti coloro che sono portati tendenzialmente alla depressione, spesso volentieri è perché mancano di obiettivi e la mente quando manca di bersaglio zigzagando a destra e a manca spendendo a dismisura per non combinare alla fine nulla. Per quanto riguarda l'insicuro si può esercitare con piccoli compiti, come per esempio perdere qualche chilo, leggere un libro in profondità e spiegarlo con apertura e consapevolezza di idee agli amici; o di qualsiasi altra prova che dà a voi l'idea di una piacevole prova ma che sia orientata al traguardo. Insomma diciamolo, in fin dei conti non è che poi ce ne voglia molto, l'importante allora è cominciare, il resto piano piano, un po' per volta, state certi, verrà da solo.
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